第一百四十四章倾囊相授 (第2/3页)

   ??“我擦，这么牛叉。”陆仁甲也是十分惊讶。

    ??“行了，看你这生龙活虎的样子，我也就放心了，接下来，我会教你一些东西，你要好好修炼。”王小龙说道。

    ??“好。”陆仁甲点头，他早就等着这一天了。

    ??王小龙一个练武不足两月的人，有如今的成就，其实最主要的还是离不开奇遇。

    ??而王小龙的奇遇就是开碑掌，五禽戏等。

    ??所以，王小龙先将五禽戏讲解给陆仁甲听。

    ??“五禽戏是神医华佗流传下来的，一共五套动作，持之以恒的练习，真的可以脱胎换骨。”王小龙说道。

    ??五禽戏的功效不必多说，他才练了两个月，可是功效已经显示出来了。

    ??若是练两年，乃至二十年，王小龙相信，人真的可以脱胎换骨。

    ??“说的那么玄乎，真的假的？”陆仁甲对此持怀疑态度。

    ??这五禽戏他也听说过，少林寺也有一套类似的功法，每天早晚修炼，不过，练了十几年也没啥太大效果。

    ??“当然是真的，下面我开始给你讲解具体动作，姿势以及要领。”

    ??“虎戏：自然站式，俯身，两手按地，用力使身躯前耸并配合吸气。当前耸至极后稍停，然后身躯后缩并呼气，如此三次。继而两手先左后右向前挪动，同时两脚向后退移，以极力拉伸腰身，接着抬头面朝天，再低头向前平视。最后，如虎行般以四肢前爬七步，后退七步。”

    ??王小龙很仔细的给陆仁甲讲解着五禽戏的要领。

    ??陆仁甲虽说并不太相信五禽戏真的有那么厉害，可是也依然还是很认真的学着。

    ??五禽戏讲解完，接下来就是开碑掌了。

    ??在讲解开碑掌劲力技巧前，王小龙先给陆仁甲讲解吐纳。

    ??“吐纳，属气功中的炼气技法，吐纳即呼吸，呼吸包括外呼吸和内呼吸。外呼吸是指在肺内进行的外界空气与血液的气体交换，也称肺呼息。新生婴儿，最会吐纳。”

    ??王小龙说了一半就被陆仁甲打断了，“吐纳我是知道，这吐纳之法，南少林都没，别告诉我，你会？”

    ??“的确是会。你学不学？”王小龙笑道。

    ??吐纳之法的宝贵，他是十分清楚的。当初云展大师都不会吐纳之法，而西南军区丁司令身边的那个陈炳元，他也不会吐纳之法。

    ??也只有龙组的萧芸，她似乎会吐纳之法。

    ??“吐纳练息的要诀是吸气时气贯注于腹部，呼气时气上引至头巅，这样可以吸取生气，排出死气和病气通过鼻吸口呼，呼气时结合默念嘘、呵、呼、歙、吹、嘻六个字音，用以影响肝、心、肺、脾、肾、三焦，祛除各脏腑病邪的一种气功锻炼方法。每天清晨练习。”

    ??王小龙说道。

    ??吐纳之法同样也在于持之以恒，每天坚持利用吐纳来调整呼吸，锻炼五脏六腑，会在极短的时间内就收到成效。

    ??尝试着用王小龙教的吐纳之法呼吸，陆仁甲只感觉呼进去的空气都是甜的，清香无比。

    ??第一次，陆仁甲感受到了呼吸的美好，空气的香甜。

    ??而采用吐纳之法呼吸，节奏十分缓慢，一次呼气吸气，大概需要半分钟。

    ??而如果吐纳之法练到高深境界，不需要刻意练习，身体会时时刻刻都保持吐纳状态。

    ??也就是武侠小说里说的胎息之境，如同胎儿一样，根本连意念都不需要，身体会自动呼吸。